Архив

Пять способов учиться лазать по скалам

Пять способов учиться лазать по скалам                                                                                                                                                             Любой грядущий скалолаз рано либо поздно все равно задаётся вопросом «Как же мне научиться лазать?». Отыскать ответ на данный вопрос лучше пораньше, потому что он определит, какой станет ваша дальнейшая скалолазная жизнь и какой вам дорогой идти к идеалу. У меня имеется 5 ответов на него. Но все они есть эмпирические, потому я смогу поведать о плюсах и о минусах каждого из них не понаслышке. 5 методик обучаться лазать по горам Тренер В каком месте бы ни были горы, по которым мы собрались обучаться лазать, большая часть из нас всегда зажато в бетонных «тюрьмах» под простым названием Город, и нам обычно приходится [ ... ]

Kolobok ice fest. По горячим ледовым следам (часть 2)

Kolobok ice fest. По горячим ледовым следам (часть 2)Предыдущая часть статьи Kolobok ice fest. По горячим ледовым следам (часть 1) Продолжение нашего разговора выглядело примерно так: — Результат для тебя лично внезапный, похоже? О.Г. — Совсем внезапный. Когда я родителям произнесла, что еду в Днепропетровск, они задали вопрос: а что ты вообще то там забыла? У тебя же увлечения альпинизм и спелеология, а какое это  еще такое ледолазание? Конечно, меня было очень страшно. И причем в самом конце. В квалификацию и в полуфинал я просто как-то втиснулась, в отсутствии особенных идей о моем нормальном результате. А вот уже  после этого то сорваться на конце уже было бы и обидно. Ясно, что я [ ... ]
Категория: Горный туризм  Теги: , , ,  Комментарии закрыты

Прыжки с парашютом

Прыжки с парашютом Прыжки с парашютом – элитное хобби или экстремальная работа? В данной статье мы расскажем вам об одном из самых экстремальных видов спорта – прыжках с парашютом. Этот вид спорта очень популярен в последнее время. Для кого-то это хобби, а для кого-то престижная работа. В последние годы прыжки с парашютом считаются элитным увлечением. Наверное, каждый из нас хотя бы раз в жизни хотел бы попробовать прыгнуть. В чем же увлекательность этого вида спорта?

Разминка перед использованием скалолазных зацепов (часть 4)

Разминка перед использованием скалолазных зацепов (часть 4)Предыдущая часть статьи Разминка перед использованием скалолазных зацепов (часть 3) 2) Общая подвижность. Растяжка вашей спины. Вот для выполнения этого упражнения станьте с ногами поврозь и чуть-чуть нагнитесь, затем же наклоняйтесь в любую сторону, тянитесь водящей рукою через свою голову таким образом и так, чтобы почувствовать усилие в боках. Положите вашу иную ногу на ваше  бедро либо же талию для помощи. Для мускул же нижней середины вашей спины (англ. rhomboid & teres группы) элементарно протяните две руки вперед к предплечьям сжатым совместно и потом нагните ваши же руки и плечи вперед. Растяжка вашей нижней части тела. В целях вашей разминки эти упражнения всегда [ ... ]

Разминка перед использованием скалолазных зацепов.(часть 3)

Разминка перед использованием скалолазных зацепов.(часть 3)Предыдущая часть статьи Разминка перед использованием скалолазных зацепов.(часть 2) До этого чем вы попробуете тащиться, здорово изготовить некоторое количество контрольных и круговых вращений вашими плечами и бедрами, и еще совмещенных с сжатиями ваших пальцев (с помощью или даже без помощи эспандера) просто для того, чтобы приготовить ваши мускулы, вязки и суставы к труде в наполненном спектре перемещений. Бурное упражнение , это «мельница» руками и круги вашей шеей в силе «шаманства» элементарно не применимы здесь. Используйте только плавные движения своими руками в стиле кроль и мягко всегда сгибайте свою шею из стороны в сторону, а не вертите. 3) Специфическая растяжка.  Как повальное правило, ядро [ ... ]